Bu hatalardan kaçınmak için ne gerekir?
Hataların çoğu, gerekenleri bilmemekten doğar. İşte asgari donanım:
En belirleyici fiziksel özellik aerobik kapasitedir. Ayrıca: üçüncü bölgeye geç koşu, dar alanda top koruma, presi doğru anda tetikleme. Aerobik kapasite neden bu kadar belirleyici? Çünkü 8 numaranın katkısı 90. dakikada da gerekir. 70. dakikada düşen bir 8 numara, takımı orta sahada sayıca eksik bırakır.
Genel bakış
8 numara takımın motorudur: iki yönlü koşu, geç gelen ceza sahası koşuları, presi tetikleme. Sahanın her yerinde olmalı — ve 90. dakikada da orada olmalı. 8 numara, takımın bağ dokusudur: savunmayla hücumu, kanatla merkezi, presle oyun kurmayı bağlar. Bu yüzden hem en çok koşan hem de en çok karar veren oyunculardandır.
Bu konu tam olarak nedir?
8 numara takımın motorudur: iki yönlü koşu, geç gelen ceza sahası koşuları, presi tetikleme. Sahanın her yerinde olmalı — ve 90. dakikada da orada olmalı. 8 numara, takımın bağ dokusudur: savunmayla hücumu, kanatla merkezi, presle oyun kurmayı bağlar. Bu yüzden hem en çok koşan hem de en çok karar veren oyunculardandır.
Örnek senaryo — bu hata gerçekte nasıl yaşanır?
Bir 8 numara ilk yarı harikaydı, ikinci yarı kayboldu. Antrenör 'konsantrasyon' dedi. GPS verisi başka bir şey söyledi: oyuncu ilk yarıda 6,2 km koşmuştu, ikinci yarıda 3,8 km. Sorun konsantrasyon değil, aerobik kapasiteydi. Üç aylık dayanıklılık programından sonra ikinci yarı performansı ilk yarıyla eşitlendi.
Tahmini zaman ve maliyet
Zaman: Aerobik kapasite 8-12 hafta; pas-hareket senkronu bir sezon.
Maliyet: Sıfır. ★ En çok koşan mevkilerdendir — fiziksel yatırım şart.
Adım adım kontrol listesi
- ★ Aerobik kapasiteyi geliştir — 90. dakikada da gereklisin.
- ★ Pas verdikten sonra hareket et.
- Hem savunmaya hem hücuma katkı ver.
- 70. dakikadan sonra düşme.
Önce şunu okuyun: 14 yaşından önce mevki seçmeyin
Modern akademilerin ortak yaklaşımı şudur: genç oyuncu her mevkide oynamalı.
Gerekçe basit. Stoper olarak yetiştirilen bir çocuk pas dağıtmayı öğrenmez. Forvet olarak yetiştirilen bir çocuk savunma okumayı öğrenmez. Sonra 18 yaşında mevki değiştirmesi gerektiğinde, eksik kalmış olur.
Tam rehber: Hangi Mevkide Oynamalıyım? →